BOXE
VIETNAMIENNE
Force - Santé - Harmonie
Un art martial complet transmis depuis des siècles - alliant techniques de combat, armes traditionnelles et travail interne pour renforcer le corps, apaiser l'esprit et entretenir une vitalité durable.
Adaptée (APA)
La Boxe Vietnamienne est reconnue comme Activité Physique Adaptée et peut être pratiquée sur prescription médicale. Elle s'inscrit dans une démarche globale de prévention santé, ouverte à tous - y compris en situation de pathologie chronique ou de fragilité.
Bien plus qu'un art martial
La Boxe Vietnamienne est une pratique de santé ancestrale qui allie mouvements fluides, techniques martiales et travail respiratoire. Héritière d'une tradition millénaire, elle associe frappes, projections, maniement d'armes traditionnelles et maîtrise de l'énergie interne (Khí).
Accessible dès 15 ans, sans limite d'âge maximale, elle est reconnue comme une pratique sport-santé adaptée à tous - y compris aux personnes atteintes de certaines pathologies.*
* Un avis médical est recommandé et obligatoire en cas de problème de santé particulier.
Bon à savoir : le cours du vendredi 18h45 inclut le Karaté Mix - une dimension moderne du combat qui enrichit et complète la pratique de la Boxe Vietnamienne.
Techniques
de combat
Frappes, projections et stratégie de combat - une discipline martiale complète.
La Boxe Vietnamienne développe un arsenal technique complet : poings, pieds, genoux, coudes, projections et contrôles. Chaque technique est travaillée avec précision dans des enchaînements progressifs qui développent coordination, timing, explosivité et intelligence tactique.
Le Travail
Interne
Respiration, ancrage et circulation de l'énergie vitale (Khí) - la dimension intérieure du combat.
Le travail interne fait partie intégrante de la Boxe Vietnamienne. Respiration profonde, méditation en mouvement, enracinement et circulation du Khí - cette dimension énergétique enrichit la pratique martiale et développe une force intérieure durable. Un créneau spécifique de Tai Chi et Qi Gong complète cet apprentissage.
Découvrir le Tai Chi & Qi Gong →Armes traditionnelles vietnamiennes
La Boxe Vietnamienne intègre l'art des armes traditionnelles - héritage ancestral transmis depuis des générations, développant des qualités physiques, mentales et énergétiques uniques.
Chaque arme est abordée progressivement, en commençant par des exercices de base pour ensuite évoluer vers des enchaînements, des katas (quyền) et un travail plus avancé. Un véritable pont entre le corps, l'esprit et la culture vietnamienne.
Découvrir nos quyens →Les bienfaits de la Boxe Vietnamienne
